テストステロンを増加させるために摂りたい栄養成分は?

テストステロンを増加させるために摂りたい栄養成分は?

このカテゴリでは、テストステロンを増やすために是非摂りたい成分、また摂っても摂らなくてもさほど影響ない成分などについて書いた記事を掲載しています。

 

 

 

テストステロンを増加させるために摂りたい栄養成分は?記事一覧

こんにちは、天野です。私のこのホームページに「テストステロンが多く含まれるもの」という検索フレーズで来られた方がいらっしゃいます。今日はそれについて書いていこうかと思います。女性ホルモン、「エストロイゲン」に関して言えば、植物性エストロイゲンといって、女性ホルモンに良く似た分子構造を持つ「イソフラボン」がありますね。イソフラボンは、「プエラリア・ミリフィカ」「白ガウクルア」「ザクロ」をはじめ、多く...

テストステロンの分泌が増えると言われる栄養素ってあるのでしょうか。それは「マカ」のページでも紹介しましたが、「トンカットアリ」「ソフォン(アカガウクルア)」です。(ただし、テストステロンそのものにはなりません。)「トンカットアリ」はインドシナ半島、ボルネオ島、マレー半島に自生する低木で、根の部分に特に栄養が詰まっています。「トンカットアリ」は栽培が難しく、流通しているものはすべて自生のもので、極め...

テストステロンはコエンザイムQ10と関係あるのかということだと思いますが、「テストステロン コエンザイム」と検索する人がいます。コエンザイムはテストステロンと同じく、もともと体内で作られる物質で、ビタミンのような働きをすることから、「ビタミン様物質」とよばれます。ビタミンやミネラルは細胞に到達すると、ブドウ糖やアミノ酸と結びついて発熱、エネルギーを生み出します。ビタミンやミネラルがないと、エネルギ...

大人気の精力野菜、マカ。アンデス原産のアブラナ科の植物で、カブのような外観。ポリフェノールたっぷりで、「天然のバイアグラ」と言われるくらい、精力がつくと言われていますね。コンビニで売っている栄養ドリンクも、マカの成分が濃いものはなかなか高いです。そんなマカを摂ると、テストステロンは増えるんでしょうか?答えは「微妙~(失礼)」です。マカは精子を増やすがテストステロンの分泌を増強するには少し成分が足り...

テストステロンは亜鉛で増えるのでしょうか。そもそも亜鉛は男性にとって、もっとも重要となるミネラルです。もともと、人間は亜鉛がないと様々なパーツを合成できません。髪や爪も亜鉛がないと作ることができないんです。なので、男性だけでなく、女性にも非常に大切なミネラルなんです。亜鉛は微量でデリケート、でも摂りにくい複雑な存在けれど厄介なのは、女性の場合、ホルモンバランスにも多大な影響を与えるらしいのです。で...

「テストステロンはLシトルリンを摂れば増えるの?」Lシトルリンがもてはやされていますね。シトルリンさえ摂れば、特に陰茎が大きくなるとの認識がされているようですが、シトルリンさえ摂ればそうなると書いてある広告は、言ってみれば誇大広告ですね。Lシトルリンは体内に入り、一定の働きをするアミノ酸です。ちなみに、シトルリンの前にLがついているか、いないかはあまり気にしなくてよいです。アミノ酸類はL型とD型と...

テストステロンはアルギニンによって分泌量が大きくなるのでしょうか。アルギニンは人間の体を構成する重要な栄養素で、ある程度食べ物からも摂れます。アルギニンはスーパーアミノ酸と呼ばれて、ヒトに与える影響がとても大きいアミノ酸なんですね。アルギニンには2つの側面があります。ひとつはヒトの体を作る、最重要な必須アミノ酸であり、さらに精子を合成するうえでの主要な成分だということ。もうひとつは、シトルリンのよ...

こんばんは、天野です。当サイトに「亜鉛 アルギニン テストステロン」という検索フレーズでこられた方がいらっしゃいます。どういう意味か、想像しますと、「亜鉛とアルギニンを摂ればテストステロンが増えるのか」ということなのだろうかと思います。これは正直、逆でして、テストステロンが「亜鉛とアルギニン」を「主に」使って「精液を合成」するのです。テストステロンの分泌を増やす栄養素は体の代謝を促す成分テストステ...

テストステロンを増やすために重要なことのひとつが、食事ですね。それはある栄養素を摂るとか、摂らないにかかわらず、食事の仕方ひとつにしても変わってきます。たとえば、肥満を招くような食事の仕方。これをしている限りではテストステロンの分泌量は増えてはいきません。どんな食事の仕方か、お分かりですよね。それこそ、不規則な食事です。朝は時間がないと食べない。また、食パンと缶コーヒーで済ます。お昼にはおなかがす...

こんばんは、天野です。私の運営するこのホームページに「ソフォンに、テストステロンを含有しているか?」という検索フレーズで来られた方がいらっしゃいます。今日はそれについて書いていこうかと思います。まあ、「ソフォンに、テストステロンを含有しているなんてことがあるわけない」といってしまえばそれまでなんですが、ちょっとそれではいくらなんでも端折りすぎなんで、ソフォンと「男性ホルモン分泌」について少し書いて...

こんばんは、天野です。私の運営するこのホームページに「テストステロン 野菜」という検索キーワードで来られた方がいらっしゃいます。今日はこれについて書いていこうと思います。テストステロンと野菜という結びつきは私としては全く因果関係はないのでは?と思うわけですが、この検索フレーズで来られた方は、複数ページを熱心にご覧いただいているようです。テストステロンの分泌量の低下に悩んでおられるのでしょうかね。そ...